Huevos con ejotes y frijoles de 307.2 Kcal
Buscar
Huevos con ejotes y frijoles de 307.2 Kcal

Huevos con ejotes y frijoles de 307.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

307.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.6 g

🥔 Carbohidratos:

39.2 g

🍗 Proteínas:

15.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cortar los ejotes en trozos pequeños
  2. Calentar la tortilla en un sartén con un poco de aceite de oliva
  3. Colocar los ejotes en la tortilla y mezclar
  4. Agregar el frijol y mezclar
  5. Romper el huevo y agregarlo a la mezcla
  6. Revolver hasta que el huevo esté cocido
  7. Servir

Tabla nutricional para Huevos con ejotes y frijoles

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 6.1 mg
Potasio 455.61 mg
Calcio 133.09 mg
Grasas monoinsaturadas 5.53 g
Hierro no hemático 3.03 mg
Sodio 63.33 mg
Carga Glicémica 16.58
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 14.9 mg
Grasas saturadas 2.21 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 94.66 mg
Acido Fólico 169.42 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 222.71 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 11.34 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.38 mg
Folato 20.79 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.6 g
Carbohidratos 39.2 g
Proteinas 15.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Quesadillas con frijoles y guacamole

Quesadillas con frijoles y guacamole

save recipe Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.

Salmón acompañado de puré de coliflor y pasta.

save recipe Rollitos de atún con aguacate

Rollitos de atún con aguacate

save recipe Hotcakes de manzana y plátano

Hotcakes de manzana y plátano

save recipe Ensalada rusa con pollo

Ensalada rusa con pollo

save recipe Enchiladas de pollo

Enchiladas de pollo

save recipe Espaguetti a la boloñesa

Espaguetti a la boloñesa

save recipe Burrito de jamón y queso

Burrito de jamón y queso

save recipe Crema de chayote con elote

Crema de chayote con elote

save recipe Huevos en canasta

Huevos en canasta

save recipe Ensaladita de atún con galletas

Ensaladita de atún con galletas

save recipe Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar

Rollito de mermelada de fresa con chocolate sin azúcar

Error message