Pollo a la pimienta con lentejas de 220 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
19.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/2 taza
1/2 taza
32.0 gramos
Pimienta negra molida
Preparación
- Para la Salsa: Licúa la crema junto con la pimienta
- En un sartén pon a cocinar la pechuga de pollo deshebrada y agrega la salsa, tapa y espera a que se cocine
- Sirve y acompaña con Brócoli cocido y lentejas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo a la pimienta con lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.5 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 645.11 mg |
| Calcio | 59.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.09 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 61.52 mg |
| Carga Glicémica | 6.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.31 g |
| Selenio | 8.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.22 g |
| Colesterol | 29.3 mg |
| Vitamina A | 131 mg |
| Acido Fólico | 225 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 56 |
| Fósforo | 239.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 19.1 g |
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