Pollo a la naranja con arroz de 243.2 Kcal

Name: Pollo a la naranja con arroz
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; naranja; muslo de pollo sin piel; aceite de oliva; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza

Naranja

2 piezas

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Sal

Pimienta

Preparación

Marinar el muslo de pollo sin piel en jugo de naranja, sal y pimienta
Echar el aceite de oliva en el sartén y esperar a que se caliente un poco
Cocinar el muslo de pollo sin piel en el sartén
Acompañar con arroz integral
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo a la naranja con arroz

Micronutrientes
Fibra	4.9 g
Ácido ascorbico	80.8 mg
Potasio	380 mg
Calcio	72.05 mg
Grasas monoinsaturadas	4.42 g
Hierro no hemático	0.53 mg
Sodio	39.5 mg
Carga Glicémica	17.66
Grasas poliinsaturadas	1.22 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.29 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	27.3 mg
Acido Fólico	52.8 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	108
Fósforo	150.88 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.14 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	45.6 mcg
Zinc	- mg