Pollo a la pimienta limón de 181.2 Kcal

Name: Pollo a la pimienta limón
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; arroz salvaje cocido; muslo de pollo sin piel; aceite de oliva; limón; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.4 g

🍞 Carbohidratos:

16 g

🍗 Proteínas:

14.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Arroz salvaje cocido

1/3 taza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Limón

Pimienta

Preparación

Vierte aceite sobre un sartén caliente y cocina el muslo de pollo sin piel, sazonando con limón y una pizca de pimienta.
Cocina el arroz con el doble de agua, hasta que ésta se haya absorbido por completo.
Acompaña el muslo de pollo sin piel con el arroz y el mix de vegetales. Puedes sazonar con más limón.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pollo a la pimienta limón

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	773.6 mg
Calcio	125.05 mg
Grasas monoinsaturadas	4.23 g
Hierro no hemático	3.63 mg
Sodio	135.3 mg
Carga Glicémica	6.26
Grasas poliinsaturadas	1.27 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	1.24 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	571.8 mg
Acido Fólico	251.4 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	178.62 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg