Pollo al limón empapelado de 319 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319 Kcal
🥑 Grasas:
9.28 g
🍞 Carbohidratos:
43.6 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 1/2 taza
1/3 pieza
1 1/2 cucharadita
1/2 taza
Jugo de limón (al gusto)
Preparación
- Precalienta el horno
- Corta la pierna de pollo sin piel en trozos
- Pica el apio, la cebolla morada, el tomate y el pimiento
- Mezcla el pollo con las verduras y el jugo de limón
- Coloca la mezcla en papel aluminio y añade mantequilla
- Cierra el papel aluminio formando un paquete
- Hornea durante 30 minutos
- Sirve el pollo con la pasta cocida y galleta salma
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo al limón empapelado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 105.6 mg |
| Potasio | 931.62 mg |
| Calcio | 99.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.39 g |
| Hierro no hemático | 2.41 mg |
| Sodio | 275.65 mg |
| Carga Glicémica | 7.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 4.23 g |
| Colesterol | 48.8 mg |
| Vitamina A | 242.6 mg |
| Acido Fólico | 110.12 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 201.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 2.02 mg |
| Folato | 77.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.28 g |
| Carbohidratos | 43.6 g |
| Proteinas | 16.5 g |
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