Pan árabe integral con queso panela y jamón bajo en grasa y aguacate de 266 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266 Kcal
🥑 Grasas:
11.4 g
🍞 Carbohidratos:
24.9 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
2 rebanadas
40.0 gramos
1/3 pieza
1/3 pieza
Preparación
- Corta el pan árabe integral por la mitad.
- Coloca queso panela en el interior del pan.
- Agrega la jamón bajo en grasa.
- Añade rodajas de aguacate.
- Incorpora la verdura
- Cierra el pan pita y sirve fresco.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan árabe integral con queso panela y jamón bajo en grasa y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.15 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 967.28 mg |
| Calcio | 338.48 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.62 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 731.63 mg |
| Carga Glicémica | 2.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 12.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.78 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 484.72 mg |
| Acido Fólico | 221.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 209.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.81 mg |
| Folato | 207.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.4 g |
| Carbohidratos | 24.9 g |
| Proteinas | 19.7 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de vegetales y queso fresco
Quesadilla de panela y flor de calabaza
Nuggets sin pollo
Frittata griega
Pan tostado dulce
Sándwich de salmón
Taco de carne molida
Pollo bbq con frijoles
Pancakes de zanahoria
Veggie breakfast bowl
Sándwich de queso de cabra
Sándwich de mozarella
Error message