Res molida magra con papas de 175 Kcal

Name: Res molida magra con papas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cocida; res molida magra; aceite de coco; jitomate

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

17.9 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida

1/2 pieza

Res molida magra

30.0 gramos

Aceite de coco

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Preparación

Pon el aceite de coco en el sartén y espera a que se caliente un poco
Pon a dorar las papas y espera a que estén bien cocinadas (30 min) (Puedes echarles agua para que estén más rápido)
Pica el jitomate en cuadritos y agregalo con las papas
Agrega la res molida magra y sazona con sal y pimienta
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Res molida magra con papas

Micronutrientes
Fibra	2.5 g
Ácido ascorbico	22.77 mg
Potasio	363 mg
Calcio	17.92 mg
Grasas monoinsaturadas	1.59 g
Hierro no hemático	0.5 mg
Sodio	27.41 mg
Carga Glicémica	8.03
Grasas poliinsaturadas	0.33 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	5.89 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	47.3 mg
Acido Fólico	23.3 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	56.12 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg