Rollitos de lechuga y jamón de 111.5 Kcal
Buscar
Rollitos de lechuga y jamón de 111.5 Kcal

Rollitos de lechuga y jamón de 111.5 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

111.5 Kcal

🥑 Grasas:

6.15 g

🥔 Carbohidratos:

6.6 g

🍗 Proteínas:

9.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Pepino
Zanahoria rallada

Preparación

  1. Rellenar las hojas de lechuga con la pechuga de pavo horneada, aguacate, pepino y zanahoria rallada
  2. Enrollar y ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Rollitos de lechuga y jamón

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 34.97 mg
Potasio 615.08 mg
Calcio 51.91 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 466 mg
Carga Glicémica 0.68
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 411.22 mg
Acido Fólico 204.06 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 125.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.15 g
Carbohidratos 6.6 g
Proteinas 9.45 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de arroz y lenteja

Ensalada de arroz y lenteja

save recipe Pan pita con brócoli y doble garbanzo

Pan pita con brócoli y doble garbanzo

save recipe Tomaticán

Tomaticán

save recipe Sopa de pollo

Sopa de pollo

save recipe Empanada de res

Empanada de res

save recipe Sopa de lentejas y carne molida

Sopa de lentejas y carne molida

save recipe Frijoles de la olla y ensalada mixta

Frijoles de la olla y ensalada mixta

save recipe Huaraches de nopal

Huaraches de nopal

save recipe Pescado a la plancha y lentejas

Pescado a la plancha y lentejas

save recipe Pinchos de res con puré de papa

Pinchos de res con puré de papa

save recipe Hamburguesa de frijol

Hamburguesa de frijol

save recipe Tostada de garbanzo y hummus

Tostada de garbanzo y hummus

Error message