Rollitos de lechuga y jamón de 111.5 Kcal

Name: Rollitos de lechuga y jamón
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pechuga de pavo horneada; aguacate; lechuga; pepino; zanahoria rallada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

111.5 Kcal

🥑 Grasas:

6.15 g

🍞 Carbohidratos:

6.6 g

🍗 Proteínas:

9.45 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada

2 rebanadas delgadas

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Pepino

Zanahoria rallada

Preparación

Rellenar las hojas de lechuga con la pechuga de pavo horneada, aguacate, pepino y zanahoria rallada
Enrollar y ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de lechuga y jamón

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	34.97 mg
Potasio	615.08 mg
Calcio	51.91 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	466 mg
Carga Glicémica	0.68
Grasas poliinsaturadas	0.97 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	1 g
Colesterol	13.5 mg
Vitamina A	411.22 mg
Acido Fólico	204.06 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	125.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg