Rollitos de verduras de 207 Kcal

Name: Rollitos de verduras
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; aguacate; tortilla de harina; zanahoria cruda picada/rallada; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

33 g

🍗 Proteínas:

6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Tortilla de harina

1/2 pieza

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza

Manzana

1 pieza

Preparación

Calentar la tortilla de harina y rellenar con los vegetales, enrollar
Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de verduras

Micronutrientes
Fibra	9 g
Ácido ascorbico	46.17 mg
Potasio	1190.58 mg
Calcio	159.14 mg
Grasas monoinsaturadas	0.43 g
Hierro no hemático	4.06 mg
Sodio	248.22 mg
Carga Glicémica	8.27
Grasas poliinsaturadas	0.93 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1121.32 mg
Acido Fólico	268.06 mg
Azúcar	11.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	105.76 mg
Vitamina B6	0.36 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	107.78 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.3 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	248.14 mcg
Zinc	- mg