Enchiladas en crema de chipotle y aguacate de 321 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
321 Kcal
🥑 Grasas:
13.8 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
40.0 gramos
1/2 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
1 pieza
Chipotle
Preparación
- Cocina el muslo de pollo sin piel y desmenúzalo
- Calienta las tortillas de maíz
- Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado y un poco de queso panela
- Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
- Mezcla la crema con el chipotle al gusto
- Vierte la mezcla de crema y chipotle sobre las enchiladas
- Acompaña con aguacate por encima.
- Acompaña con fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enchiladas en crema de chipotle y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 7.27 mg |
| Potasio | 523.64 mg |
| Calcio | 342.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.09 g |
| Hierro no hemático | 1.36 mg |
| Sodio | 42.9 mg |
| Carga Glicémica | 13.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 10.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.51 g |
| Colesterol | 48.1 mg |
| Vitamina A | 66.02 mg |
| Acido Fólico | 34.96 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 100.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.8 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 17.6 g |
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