Sándwich de jamón bajo en grasa. Pera de postre de 204 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
25.8 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 rebanadas
1 cucharadita
1/2 pieza
Preparación
- Untar mayonesa al pan y agregar el jamón bajo en grasa
- Comer la pera de postre
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de jamón bajo en grasa. Pera de postre
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 312.78 mg |
| Calcio | 29.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.69 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 774.41 mg |
| Carga Glicémica | 11.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 5.41 mg |
| Acido Fólico | 36.95 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 177 |
| Fósforo | 157.51 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.14 mg |
| Folato | 18.17 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 25.8 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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