Sandwich de pollo con hummus y aguacate de 248.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.6 Kcal
🥑 Grasas:
12.6 g
🍞 Carbohidratos:
20.7 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 taza
1/2 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Unta una capa de hummus de garbanzo en una rebanada de pan
- Coloca el muslo de pollo sin piel cocido sobre el hummus
- Agrega las rebanadas de pepino sobre el pollo
- Añade el aguacate en rodajas
- Cubre con la otra rebanada de pan y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de pollo con hummus y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 5.37 mg |
| Potasio | 513.63 mg |
| Calcio | 42.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.37 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 310.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 32.92 mg |
| Acido Fólico | 60.76 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 170.71 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.6 g |
| Carbohidratos | 20.7 g |
| Proteinas | 14 g |
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