Smoothie de fresas y chía de 310 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
310 Kcal
🥑 Grasas:
14.1 g
🍞 Carbohidratos:
37.2 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
1 taza
2 cucharaditas
Preparación
- Licúa fresas con leche entera y chía.
- Endulza con miel si lo deseas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de fresas y chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.33 g |
| Ácido ascorbico | 99.57 mg |
| Potasio | 701.85 mg |
| Calcio | 319.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.3 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 131.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.9 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.21 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 119.6 mg |
| Acido Fólico | 58.54 mg |
| Azúcar | 19.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 123 |
| Fósforo | 353.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.1 g |
| Carbohidratos | 37.2 g |
| Proteinas | 12.3 g |
Quizás te pueda interesar
Burrito de lechuga con pierna de pollo a la mostaza
Burrito de frijol y Tahini
Burrito de lechuga con pierna de pollo al chipotle
Burrito de carne con vegetales
Burrito de lechuga, jitomate, queso panela y jamón bajo en grasa
Burrito de lechuga con muslo de pollo al chipotle
Burrito de huevo y salchicha
Burrito de lechuga con muslo de pollo a la naranja
Burrito de lechuga con muslo de pollo a la mostaza
Burrito de carne con vegetales
Burrito de carne con vegetales
Burrito de lechuga con pierna de pollo a la naranja
Error message