Burrito de carne con vegetales de 257 Kcal

Name: Burrito de carne con vegetales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: germen de alfalfa crudo; aguacate; lechuga; cebolla morada/blanca; tortilla de harina integral; bistec de ternera; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

257 Kcal

🥑 Grasas:

12.18 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo

3 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tortilla de harina integral

1 pieza

Bistec de ternera

35.0 gramos

Sal

Pimienta

Preparación

1. En un sartén precalentado agregar el bistec de ternera con la cebolla previamente cortada en rodajas, dejar hasta que quede bien cocida. Añadir sal y pimienta
2. En otro sartén calentar la tortilla de harina, agregar el bistec de ternera preparado, lechuga, el germinado de alfalfa y rebanadas de aguacate
3. Formar el rollo y terminar de calentar
4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de carne con vegetales

Micronutrientes
Fibra	8.1 g
Ácido ascorbico	49.37 mg
Potasio	808.38 mg
Calcio	100.89 mg
Grasas monoinsaturadas	3.56 g
Hierro no hemático	3.46 mg
Sodio	224.64 mg
Carga Glicémica	4.18
Grasas poliinsaturadas	1.69 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	3.64 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	419.12 mg
Acido Fólico	239.66 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	145.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	45.63 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.24 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	219.77 mcg
Zinc	- mg