Burrito de carne con vegetales de 200 Kcal

Name: Burrito de carne con vegetales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: germen de alfalfa crudo; aguacate; lechuga; cebolla morada/blanca; tortilla de harina; res sin grasa; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

8.38 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

15.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo

3 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tortilla de harina

1/2 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Sal

Pimienta

Preparación

1. En un sartén precalentado agregar la carne de res con la cebolla previamente cortada en rodajas , dejar hasta que quede bien cocida. Añadir sal y pimienta
2. En otro sartén calentar la tortilla de harina , agregar la carne de res preparada , lechuga , el germinado de alfalfa y rebanadas de aguacate
3. Formar el rollo y terminar de calentar
4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de carne con vegetales

Micronutrientes
Fibra	7.4 g
Ácido ascorbico	49.37 mg
Potasio	808.88 mg
Calcio	109.19 mg
Grasas monoinsaturadas	0.92 g
Hierro no hemático	3.46 mg
Sodio	147.84 mg
Carga Glicémica	0.76
Grasas poliinsaturadas	1.34 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.3 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	460.82 mg
Acido Fólico	239.66 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.63 mg
Índice Glicémico	19
Fósforo	210.4 mg
Vitamina B6	0.35 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	53.13 mg
Tiamina	0.21 mg
Riboflavina	0.3 mg
Niacina	2.27 mg
Folato	222.47 mcg
Zinc	- mg