Receta de rollitos de yogurt natural con mermelada y chocolate amargo de 312 Kcal

Name: Rollitos de yogurt natural con mermelada y chocolate amargo
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; pan integral; mermelada; chocolate amargo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

29 g

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Ingredientes

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Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Mermelada

2 1/2 cucharaditas Detalles Comprar

Chocolate amargo

14.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Toma la rebanada de pan integral.
Unta una capa generosa de yogurt en cada rebanada.
Agrega una cucharada de mermelada sobre el yogurt.
Enrolla cada rebanada de pan integral con el relleno hacia adentro, formando rollos.
Derrite el chocolate amargo en el microondas o a baño maría hasta que esté suave.
Baña cada rollo con el chocolate amargo derretido, asegurándote de cubrir bien.
Deja que el chocolate se endurezca un poco.
¡Listo! Disfruta tus rollos dulces.

Tabla nutricional para Rollitos de yogurt natural con mermelada y chocolate amargo

Micronutrientes
Fibra	1.18 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	72.99 mg
Calcio	20 mg
Grasas monoinsaturadas	0.42 g
Hierro no hemático	1.05 mg
Sodio	193.5 mg
Carga Glicémica	11.9
Grasas poliinsaturadas	0.25 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.23 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	0.08 mg
Acido Fólico	29.1 mg
Azúcar	18.2 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	57.3 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg