Receta de huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana de 286 Kcal
Buscar
Receta de huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana de 286 Kcal

Receta de huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana de 286 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

286 Kcal

🥑 Grasas:

15.57 g

🍞 Carbohidratos:

29.49 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Cilantro picado al gusto
Jugo de limón opcional
Sal al gusto

Preparación

  1. En un comal o sartén calienta la tortilla de maíz hasta dorar
  2. En otro sartén, rocía un poco de aceite en spray.
  3. Estrella el huevo y tapa hasta que quede bien cocido o al termino deseado.
  4. Coloca el huevo estrellado sobre la tortilla.
  5. Pica la cebolla y el jitomate en cubos.
  6. Mezcla la cebolla y el jitomate con el nopal previamente cocido y cortado con poco de cilantro.
  7. Agregar un poco de limón y sal si lo deseas.
  8. Sirve por un lado para acompañar, junto con unas rebanadas de aguacate

Tabla nutricional para Huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 7.3 g
Ácido ascorbico 30.37 mg
Potasio 890.54 mg
Calcio 357.68 mg
Grasas monoinsaturadas 3.54 g
Hierro no hemático 3 mg
Sodio 106.51 mg
Carga Glicémica 8.43
Grasas poliinsaturadas 4.66 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.9 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 164.6 mg
Acido Fólico 61.31 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 170.54 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.57 g
Carbohidratos 29.49 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Crema de calabaza con queso cottage

Crema de calabaza con queso cottage

save recipe Tostadas de aguacate con queso cotija

Tostadas de aguacate con queso cotija

save recipe Huevos al horno con requesón y brócoli

Huevos al horno con requesón y brócoli

save recipe Huevos estrellados con hummus y pan pita

Huevos estrellados con hummus y pan pita

save recipe Batido verde energizante

Batido verde energizante

save recipe Avena con almendra, pasitas y canela

Avena con almendra, pasitas y canela

save recipe Crema de calabaza con nuez

Crema de calabaza con nuez

save recipe Smoothie de arándanos y linaza

Smoothie de arándanos y linaza

save recipe Ensalada de quinoa con mango

Ensalada de quinoa con mango

save recipe Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

Revuelto de huevo con calabacitas y queso ricotta

save recipe Sopa de elote y calabaza

Sopa de elote y calabaza

save recipe Tortilla integral con tofu firme y vegetales

Tortilla integral con tofu firme y vegetales

Error message