Rollitos de pepino rellenos de queso con pechuga de pavo de 154.5 Kcal
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Rollitos de pepino rellenos de queso con pechuga de pavo de 154.5 Kcal

Rollitos de pepino rellenos de queso con pechuga de pavo de 154.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154.5 Kcal

🥑 Grasas:

7.95 g

🍞 Carbohidratos:

6.2 g

🍗 Proteínas:

14.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient
1 cucharada buy ingredient

Preparación

  1. Lava bien el pepino y córtalo en láminas finas a lo largo.
  2. En un tazón, mezcla el queso crema con el queso fresco hasta que estén bien combinados.
  3. Corta la pechuga de pavo horneada en tiras delgadas.
  4. Toma una lámina de pepino y coloca una cucharada de la mezcla en un extremo.
  5. Agrega una tira de pechuga de pavo horneada sobre la mezcla.
  6. Enrolla el pepino cuidadosamente para formar un rollito.
  7. Repite el proceso con las demás láminas de pepino, la mezcla de quesos, y la pechuga de pavo horneada.
  8. Sirve los rollitos de pepino rellenos

Tabla nutricional para Rollitos de pepino rellenos de queso con pechuga de pavo

Micronutrientes
Fibra 0.5 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 255.69 mg
Calcio 304.92 mg
Grasas monoinsaturadas 1.46 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 492.5 mg
Carga Glicémica 0.69
Grasas poliinsaturadas 0.38 g
Selenio 15.8 mg
Grasas saturadas 3.09 g
Colesterol 27.9 mg
Vitamina A 90.77 mg
Acido Fólico 9.16 mg
Azúcar 0.23 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 110.89 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.95 g
Carbohidratos 6.2 g
Proteinas 14.85 g

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