Burrito de carne con vegetales de 273 Kcal

Name: Burrito de carne con vegetales
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: germen de alfalfa crudo; aguacate; lechuga; cebolla morada/blanca; tortilla de harina integral; bistec bola; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273 Kcal

🥑 Grasas:

13.88 g

🍞 Carbohidratos:

24.5 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Germen de alfalfa crudo

3 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Tortilla de harina integral

1 pieza

Bistec bola

25.0 gramos

Sal

Pimienta

Preparación

1. En un sartén precalentado agregar el bistec bola con la cebolla previamente cortada en rodajas , dejar hasta que quede bien cocida. Añadir sal y pimienta
2. En otro sartén calentar la tortilla de harina , agregar el bistec bola preparado , lechuga , el germinado de alfalfa y rebanadas de aguacate
3. Formar el rollo y terminar de calentar
4. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de carne con vegetales

Micronutrientes
Fibra	8.1 g
Ácido ascorbico	49.37 mg
Potasio	696.38 mg
Calcio	96.99 mg
Grasas monoinsaturadas	1.6 g
Hierro no hemático	3.46 mg
Sodio	193.14 mg
Carga Glicémica	4.18
Grasas poliinsaturadas	1.6 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	2.45 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	419.12 mg
Acido Fólico	239.66 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	49
Fósforo	145.9 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	45.63 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.24 mg
Niacina	1.06 mg
Folato	219.77 mcg
Zinc	- mg