Receta de tacos de res y aguacate de 237 Kcal
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Receta de tacos de res y aguacate de 237 Kcal

Receta de tacos de res y aguacate de 237 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

24.3 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite en spray
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la res en fajitas y cocina en una sartén con aceite en spray hasta que esté dorada.
  2. Pica la cebolla y el tomate en trozos pequeños.
  3. Corta el aguacate por la mitad y saca la pulpa, corta en rebanadas.
  4. Calienta las tortillas de maíz en una sartén.
  5. Arma los tacos colocando la res, cebolla, tomate y aguacate en cada tortilla.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de res y aguacate

Micronutrientes
Fibra 4.1 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 653.08 mg
Calcio 93.08 mg
Grasas monoinsaturadas 2.3 g
Hierro no hemático 2.26 mg
Sodio 32.01 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 4.06 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.93 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 111.92 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 127 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 24.3 g
Proteinas 10.8 g

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