Receta de pay de limón con galletas marias y mango de 482 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
482 Kcal
🥑 Grasas:
14.28 g
🍞 Carbohidratos:
79.6 g
🍗 Proteínas:
23.71 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Canela
Preparación
- Tritura las galletas marías hasta obtener una base uniforme.
- Mezcla el queso crema con el yogurt natural, la leche evaporada descremada, la leche condensada light, el jugo de limón y un poco de canela hasta integrar bien.
- Coloca una capa de galletas marías trituradas y encima una capa de la mezcla de limón.
- Pela y corta el mango en cubos o rebanadas.
- Agrega el mango sobre la mezcla y repite las capas si lo deseas.
- Refrigera el pay hasta que tome firmeza antes de servir.
Tabla nutricional para Pay de limón con galletas marias y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.1 g |
| Ácido ascorbico | 93.52 mg |
| Potasio | 1021.69 mg |
| Calcio | 697.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.3 g |
| Hierro no hemático | 3.1 mg |
| Sodio | 413.5 mg |
| Carga Glicémica | 23.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 7.7 g |
| Colesterol | 47.2 mg |
| Vitamina A | 535.48 mg |
| Acido Fólico | 36.41 mg |
| Azúcar | 21.13 g |
| Hierro Hemínico | 0.61 mg |
| Índice Glicémico | 202 |
| Fósforo | 461.43 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.28 g |
| Carbohidratos | 79.6 g |
| Proteinas | 23.71 g |
Preguntas frecuentes
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