Receta de entomatadas de pollo con aguacate, acompañadas de papaya y vaso de leche de 376 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
376 Kcal
🥑 Grasas:
14.6 g
🍞 Carbohidratos:
44.8 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Epazote
Sal
Preparación
- Licúa el jitomate con ajo, epazote y sal, y calienta la salsa.
- Pasa las tortillas de maíz por la salsa, rellénalas con el pollo deshebrado y enróllalas.
- Sirve las entomatadas con el aguacate en rebanadas.
- Acompaña con la papaya picada y un vaso de leche aparte.
Tabla nutricional para Entomatadas de pollo con aguacate, acompañadas de papaya y vaso de leche
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 104.64 mg |
| Potasio | 1174.04 mg |
| Calcio | 396.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.03 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 153.11 mg |
| Carga Glicémica | 18.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 6.03 g |
| Colesterol | 51.1 mg |
| Vitamina A | 177.02 mg |
| Acido Fólico | 101.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 318.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.6 g |
| Carbohidratos | 44.8 g |
| Proteinas | 19.2 g |
Preguntas frecuentes
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