Receta de entomatadas de pollo con aguacate, acompañadas de papaya y vaso de leche de 376 Kcal

Name: Entomatadas de pollo con aguacate, acompañadas de papaya y vaso de leche
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate; leche entera; papaya; aguacate; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; ajo; epazote; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

376 Kcal

🥑 Grasas:

14.6 g

🍞 Carbohidratos:

44.8 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

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Ingredientes

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Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Papaya

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Epazote

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Sal

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Preparación

Licúa el jitomate con ajo, epazote y sal, y calienta la salsa.
Pasa las tortillas de maíz por la salsa, rellénalas con el pollo deshebrado y enróllalas.
Sirve las entomatadas con el aguacate en rebanadas.
Acompaña con la papaya picada y un vaso de leche aparte.

Tabla nutricional para Entomatadas de pollo con aguacate, acompañadas de papaya y vaso de leche

Micronutrientes
Fibra	5.9 g
Ácido ascorbico	104.64 mg
Potasio	1174.04 mg
Calcio	396.58 mg
Grasas monoinsaturadas	3.03 g
Hierro no hemático	1.56 mg
Sodio	153.11 mg
Carga Glicémica	18.8
Grasas poliinsaturadas	1.36 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	6.03 g
Colesterol	51.1 mg
Vitamina A	177.02 mg
Acido Fólico	101.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	153
Fósforo	318.56 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg