Receta de baguette integral con pechuga de pavo de 182.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182.5 Kcal
🥑 Grasas:
5.65 g
🍞 Carbohidratos:
22.3 g
🍗 Proteínas:
12.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el baguette por la mitad a lo largo.
- Unta la mayonesa en ambas mitades del baguette.
- Coloca las rebanadas de pechuga de pavo horneada sobre la mayonesa.
- Agrega unas rodajas de jitomate sobre la pechuga de pavo horneada.
- Añade hojas de lechuga frescas encima del jitomate.
- Cierra el baguette integral, puedes calentar un poco en el sartén.
Tabla nutricional para Baguette integral con pechuga de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 679.38 mg |
| Calcio | 89.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.88 g |
| Hierro no hemático | 2.42 mg |
| Sodio | 641.31 mg |
| Carga Glicémica | 14.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.47 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 25.6 mg |
| Vitamina A | 441.91 mg |
| Acido Fólico | 210.65 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 210 |
| Fósforo | 164.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.65 g |
| Carbohidratos | 22.3 g |
| Proteinas | 12.05 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
