Ensalada de salmón y aguacate de 260.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.8 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava bien la lechuga y córtala en trozos grandes.
- Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
- Corta el aguacate en rodajas o cubos, como prefieras.
- Corta la cebolla morada en rodajas finas.
- Cocina el salmón a la plancha hasta que esté dorado por ambos lados, sazona con un poco de sal y pimienta.
- Corta el salmón en trozos o láminas, según tu gusto.
- Cortar el pan tostado en trozos tipo crutones.
- En un tazón grande, mezcla la lechuga, el aguacate, la cebolla morada y el pepinillo en rebanadas.
- Añade el salmón a la mezcla de vegetales.
- Rocía un poco de aceite de oliva sobre la ensalada y mezcla suavemente, puedes sazonar con sal y pimienta.