Tallarines con pollo y pimientos de 217.2 Kcal
Buscar
Tallarines con pollo y pimientos de 217.2 Kcal

Tallarines con pollo y pimientos de 217.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

  1. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
  2. Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté suave.
  3. Incorpora el pimiento de color cortado en tiras o en julianas y cocina por unos minutos más.
  4. Añade la pechuga de pollo en fajitas y mezcla bien con las verduras, deja todo cocinar hasta que el pollo este dorado, sazona con un poco de sal y pimienta.
  5. Vierte el puré de tomate sobre la mezcla y revuelve para combinar todos los sabores.
  6. Mientras tanto, en una olla con agua y un poco de sal, agrega la pasta según las instrucciones del paquete.
  7. Escurre y agrégala al sartén con la mezcla de pollo y verduras.
  8. Revuelve todo junto para que la pasta se impregnen de los sabores.

Tabla nutricional para Tallarines con pollo y pimientos

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 94.3 mg
Potasio 570.95 mg
Calcio 43.08 mg
Grasas monoinsaturadas 4.14 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 94.58 mg
Carga Glicémica 9.18
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 129.33 mg
Acido Fólico 49 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 151.47 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 12.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec en salsa verde con nopales y papas cocidas

Bistec en salsa verde con nopales y papas cocidas

save recipe Wrap de requesón con verduras

Wrap de requesón con verduras

save recipe Rollitos de pepino rellenos de queso con pechuga de pavo

Rollitos de pepino rellenos de queso con pechuga de pavo

save recipe Bowl de arroz con pollo deshebrada, brócoli y pepino

Bowl de arroz con pollo deshebrada, brócoli y pepino

save recipe Tostadas con ensalada de atún

Tostadas con ensalada de atún

save recipe Sándwich de manzana y queso panela

Sándwich de manzana y queso panela

save recipe Ensalada con fresa y almendra

Ensalada con fresa y almendra

save recipe Rollitos de yogurt natural con mermelada y chocolate amargo

Rollitos de yogurt natural con mermelada y chocolate amargo

save recipe Ceviche de atún con mango

Ceviche de atún con mango

save recipe Wrap de atún con aguacate y elote

Wrap de atún con aguacate y elote

save recipe Pan árabe relleno con jamón y queso panela

Pan árabe relleno con jamón y queso panela

save recipe Ensalada con pasta y queso panela

Ensalada con pasta y queso panela