Tallarines con pollo y pimientos de 217.2 Kcal
Buscar
Tallarines con pollo y pimientos de 217.2 Kcal

Tallarines con pollo y pimientos de 217.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

28 g

🍗 Proteínas:

12.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal al gusto
Pimienta al gusto

Preparación

  1. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
  2. Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté suave.
  3. Incorpora el pimiento de color cortado en tiras o en julianas y cocina por unos minutos más.
  4. Añade la pechuga de pollo en fajitas y mezcla bien con las verduras, deja todo cocinar hasta que el pollo este dorado, sazona con un poco de sal y pimienta.
  5. Vierte el puré de tomate sobre la mezcla y revuelve para combinar todos los sabores.
  6. Mientras tanto, en una olla con agua y un poco de sal, agrega la pasta según las instrucciones del paquete.
  7. Escurre y agrégala al sartén con la mezcla de pollo y verduras.
  8. Revuelve todo junto para que la pasta se impregnen de los sabores.

Tabla nutricional para Tallarines con pollo y pimientos

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 94.3 mg
Potasio 570.95 mg
Calcio 43.08 mg
Grasas monoinsaturadas 4.14 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 94.58 mg
Carga Glicémica 9.18
Grasas poliinsaturadas 1.17 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 129.33 mg
Acido Fólico 49 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 151.47 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 28 g
Proteinas 12.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de atún con galletas salma, piña y verduras

Ensalada de atún con galletas salma, piña y verduras

save recipe Huevo con tocino y frijoles

Huevo con tocino y frijoles

save recipe Ensalada antioxidante

Ensalada antioxidante

save recipe Salmón con garbanzos y espinacas

Salmón con garbanzos y espinacas

save recipe Tortilla de espinaca y queso con papas cambray

Tortilla de espinaca y queso con papas cambray

save recipe Ensalada Bowl de Brócoli con Pollo, Quinoa, Dátil, Almendra y Vinagre Balsámico

Ensalada Bowl de Brócoli con Pollo, Quinoa, Dátil, Almendra y Vinagre Balsámico

save recipe Enfrijoladas con pollo

Enfrijoladas con pollo

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable

save recipe Ensalada de espinaca y fresa con pollo

Ensalada de espinaca y fresa con pollo

save recipe Pan Francés Navideño

Pan Francés Navideño

save recipe Muffins Saludables de Calabaza y Avena

Muffins Saludables de Calabaza y Avena

save recipe Capirotada Saludable

Capirotada Saludable