Receta de parfait de yogurt con granola y manzana de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
14.2 g
🍞 Carbohidratos:
40.2 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
7 mitades
1 pieza
3 tablespoon
Canela
Preparación
- Corta la manzana en cubitos y cocínala en sartén con canela hasta que esté suave.
- En un vaso o tazón, coloca una capa de yogurt, manzana y granola.
- Repite las capas y finaliza con nuez troceada por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Parfait de yogurt con granola y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.67 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 298.12 mg |
| Calcio | 30.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.21 g |
| Hierro no hemático | 1.48 mg |
| Sodio | 9.36 mg |
| Carga Glicémica | 13.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.68 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 8.32 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 153.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.05 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.55 mg |
| Folato | 20.61 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.2 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Proteinas | 13.6 g |
Quizás te pueda interesar
Tortita de queso panela con hummus
Sándwich de mozarella
Quesadillas de queso panela con champiñones
Burrito de claras
Quesadilla de pimientos
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Sándwich de queso de cabra
Pollo en crema de chipotle
Ensalada de salmón con garbanzos
Taco dorado de queso
Sándwich de salmón
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Error message