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Sopa de pescado y fideo por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sopa de pescado y fideo por Avena Salud

194.2 Kcal

🔥 Calorías

6.22 g

🥑 Grasas

22.9 g

🥔 Carbohidratos

13.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

40.0 gramos

2 tazas de agua

Libre

1 diente de ajo

Libre

Eneldo (opcional)

Libre

Preparación

1. Parte la cebolla en tiras delgadas.

2. Calienta el aceite de oliva en una olla y coloca la cebolla y el diente de ajo entero. Sofríe durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.

3. Coloca el filete de pescado entero en la olla y enseguida agrega 2 tazas de agua.

4. Pica el champiñón en rebanadas y agrégalas a la olla. Sazona con una pizca de sal y tapa.

5. Después de 10 minutos de cocción, agrega el fideo y una rama de eneldo.

6. Continúa cocinando hasta que el pescado y el fideo esté bien cocido.

7. Remueve el ajo entero y sirve la sopa en un plato.

8. Decora con un poco de eneldo.

9. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de pescado y fideo

Micronutrientes

Fibra

1.7 g

Ácido ascorbico

8.3 mg

Potasio

386.45 mg

Calcio

30.44 mg

Grasas monoinsaturadas

3.69 g

Hierro no hemático

1.63 mg

Sodio

20.95 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.82 g

Selenio

5.6 mg

Grasas saturadas

1 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

20 mg

Acido Fólico

19.9 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

103.18 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

8.37 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.39 mg

Niacina

3.53 mg

Folato

15.41 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.22 g

Carbohidratos

22.9 g

Proteinas

13.1 g

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