Receta de spaghetti con res de 263 Kcal

Name: Spaghetti con res
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: brócoli cocido; zanahoria cruda picada/rallada; jitomate; cebolla morada/blanca; aceite; fideo cocido; res molida magra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

263 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

32.5 g

🍗 Proteínas:

13.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Brócoli cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Aceite

1 cucharadita Detalles Comprar

Fideo cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Res molida magra

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Picar las verduras
Calentar la carne molida en una sartén
Agregar las verduras picadas
Mezclar bien
Agregar el fideo cocido
Mezclar bien
Servir

Tabla nutricional para Spaghetti con res

Micronutrientes
Fibra	6.6 g
Ácido ascorbico	92.2 mg
Potasio	927 mg
Calcio	95.14 mg
Grasas monoinsaturadas	4.28 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	112.99 mg
Carga Glicémica	10.78
Grasas poliinsaturadas	2.06 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.15 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	709.1 mg
Acido Fólico	79.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	137
Fósforo	133.64 mg
Vitamina B6	0.45 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	27 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	2.1 mg
Folato	129 mcg
Zinc	- mg