Tacos de atún picosos de 149 Kcal
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Tacos de atún picosos de 149 Kcal

Tacos de atún picosos de 149 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Cilantro
Limón
Chile serrano
Sal y pimienta
Pimienta

Preparación

  1. Picar el chile serrano y sofreír en un sartén sin aceite
  2. Agregar el atún en lata sin agua y mezclar
  3. Sazonar con pimienta
  4. Hacer taquitos con el atún y el guacamole. Decorar con cilantro.
  5. PARA PREPARAR GUACAMOLE: Aplastar la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazonar con una pizca de sal, pimienta y limón.
  6. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de atún picosos

Micronutrientes
Fibra 0.77 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 172.54 mg
Calcio 64.12 mg
Grasas monoinsaturadas 0.2 g
Hierro no hemático 0.8 mg
Sodio 114.48 mg
Carga Glicémica 7.48
Grasas poliinsaturadas 0.38 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.14 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 11.7 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 60.55 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.5 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 10.9 g

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