Tacos de atún picosos de 149 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
16.3 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 pieza
1/3 lata
Cilantro
Limón
Chile serrano
Sal y pimienta
Pimienta
Preparación
- Picar el chile serrano y sofreír en un sartén sin aceite
- Agregar el atún en lata sin agua y mezclar
- Sazonar con pimienta
- Hacer taquitos con el atún y el guacamole. Decorar con cilantro.
- PARA PREPARAR GUACAMOLE: Aplastar la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazonar con una pizca de sal, pimienta y limón.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de atún picosos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.77 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 172.54 mg |
| Calcio | 64.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 114.48 mg |
| Carga Glicémica | 7.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.38 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.14 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 11.7 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 60.55 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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