Receta de tacos de atún picosos de 152.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152.6 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
16.3 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Limón
Chile serrano
Sal y pimienta
Pimienta
Preparación
- Picar el chile serrano y sofreír en un sartén sin aceite
- Agregar el atún en lata sin agua y mezclar
- Sazonar con pimienta
- Hacer taquitos con el atún y el guacamole. Decorar con cilantro.
- PARA PREPARAR GUACAMOLE: Aplastar la pulpa del aguacate con un tenedor. Sazonar con una pizca de sal, pimienta y limón.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tacos de atún picosos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.77 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 172.54 mg |
| Calcio | 65.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 127.38 mg |
| Carga Glicémica | 7.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.64 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.32 g |
| Colesterol | 14.12 mg |
| Vitamina A | 7.96 mg |
| Acido Fólico | 0.67 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 78.52 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
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