Tacos de carne molida magra de 203 Kcal

Name: Tacos de carne molida magra
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; jitomate; tortilla de maíz; crema; res molida magra; ajo en polvo, comino; caebollín

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Jitomate

1 pieza

Tortilla de maíz

1 pieza

Crema

1 cucharada

Res molida magra

30.0 gramos

Ajo en polvo, comino

Caebollín

Preparación

En un sartén caliente coloca la carne molida magra, sazona con una pizca de comino y ajo en polvo y cocina durante 10-15 minutos, hasta que ésta esté bien cocida.
Lava y pica finamente el jitomate y cebollín. Corta la lechuga desinfectada previamente en tiras delgadas.
Calienta la tortilla y rellena con carne molida magra. Agrega crema encima y por último las verduras.
Como postre, sirve mango picado en cubos o licúa con agua para servir como bebida.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de carne molida magra

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	46.2 mg
Potasio	708.01 mg
Calcio	117.77 mg
Grasas monoinsaturadas	1.45 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	35.71 mg
Carga Glicémica	8.38
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	3.8 g
Colesterol	30.2 mg
Vitamina A	445.8 mg
Acido Fólico	200.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	82
Fósforo	66.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg