Tacos de nopal con queso Oaxaca light de 214.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.97 g
🍞 Carbohidratos:
23.69 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Salsa al gusto
Preparación
- Asa los nopales en un sartén con un poco de aceite hasta que estén dorados.
- Calienta las tortillas y coloca el queso oaxaca light hasta que se derrita.
- Añade los nopales y cebolla picada.
- Sirve en tacos y acompaña con salsa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de nopal con queso Oaxaca light
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.5 g |
| Ácido ascorbico | 14.2 mg |
| Potasio | 381.35 mg |
| Calcio | 550.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 2.37 mg |
| Sodio | 225.9 mg |
| Carga Glicémica | 8.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 38.78 mg |
| Acido Fólico | 4.47 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 47.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.97 g |
| Carbohidratos | 23.69 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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