Receta de fresas con yogurt y granola de 327 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
327 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
45.9 g
🍗 Proteínas:
29.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta las fresas en rodajas o en trozos pequeños, como prefieras.
- En un tazón, coloca el yogurt como base.
- Agrega las fresas y distribuyéndolas de manera uniforme.
- Agrega la granola y espolvoréala por encima de las fresas.
- Añade la miel para un toque dulce.
Tabla nutricional para Fresas con yogurt y granola
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.43 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 374.1 mg |
| Calcio | 43.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.67 g |
| Hierro no hemático | 1.65 mg |
| Sodio | 57.46 mg |
| Carga Glicémica | 19.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.52 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 40.08 mg |
| Azúcar | 23.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 136.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 45.9 g |
| Proteinas | 29.2 g |
Preguntas frecuentes
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