Receta de tallarines salteados con pollo y verduras de 212.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.2 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
12.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Preparación
- Corta la pechuga de pollo en trozos pequeños.
- Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y resérvalos.
- Pica la cebolla y el pimiento de color en tiras.
- Corta el jitomate en cubos.
- En un sartén grande, agrega aceite de oliva y calienta a fuego medio.
- Agrega la cebolla y el pimiento de color, y saltea hasta que estén tiernos.
- Incorpora la pechuga de pollo y cocina hasta que esté dorada y cocida por completo.
- Añade el jitomate y mezcla bien.
- Finalmente, agrega la pasta y mezcla todo hasta que esté bien combinado.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tallarines salteados con pollo y verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 101.4 mg |
| Potasio | 553.05 mg |
| Calcio | 42.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.21 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 82.49 mg |
| Carga Glicémica | 6.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 158.53 mg |
| Acido Fólico | 58.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 152.87 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 26.6 g |
| Proteinas | 12.4 g |
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