Receta de sándwich gratinado de pavo de 250.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250.6 Kcal
🥑 Grasas:
10.15 g
🍞 Carbohidratos:
23.1 g
🍗 Proteínas:
18.45 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y desinfecta bien la lechuga. Colócala sobre una rebanada de pan.
- Agrega las rebanadas de pechuga de pavo y el queso encima de la lechuga.
- En un sartén, asa las rebanadas de jitomate y colócalas sobre el queso.
- Calienta el sándwich en el mismo sartén, tapa y cocina hasta que el queso se derrita.
Tabla nutricional para Sándwich gratinado de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 740.8 mg |
| Calcio | 300.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
| Hierro no hemático | 2.6 mg |
| Sodio | 774.21 mg |
| Carga Glicémica | 8.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 13.1 mg |
| Grasas saturadas | 5.92 g |
| Colesterol | 35.8 mg |
| Vitamina A | 438 mg |
| Acido Fólico | 229.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 196.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.4 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 213.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.15 g |
| Carbohidratos | 23.1 g |
| Proteinas | 18.45 g |
Preguntas frecuentes
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