Tacos de carne molida de pavo con nopales de 202.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
2 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
Sal al gusto
Pimienta al gusto
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
- Agrega la carne molida de pavo y cocina hasta que esté bien dorada, sazona con sal y pimienta.
- Pica la cebolla y agrégala a la sartén con la carne.
- Corta el jitomate en cubos y añádelo a la mezcla.
- Lava y corta el nopal crudo en tiras, y agrégalo.
- Revuelve bien todos los ingredientes y cocina por unos minutos hasta que estén tiernos.
- Calienta la tortilla y agrega el preparado de la carne.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de carne molida de pavo con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 775.11 mg |
| Calcio | 308.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.07 g |
| Hierro no hemático | 2.73 mg |
| Sodio | 469.53 mg |
| Carga Glicémica | 7.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 82.4 mg |
| Acido Fólico | 21.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 139.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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