Tacos de lechuga de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
31 g
🍗 Proteínas:
19.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
1/2 pieza
1 pieza
Preparación
- Cocer el muslo de pollo sin piel y deshebrar
- Cocer el frijol o usar de lata
- Mezclar los ingredientes y rellenar las hojas de lechuga
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de lechuga
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.4 g |
| Ácido ascorbico | 116.37 mg |
| Potasio | 1071.83 mg |
| Calcio | 80.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.01 g |
| Hierro no hemático | 3.76 mg |
| Sodio | 55.48 mg |
| Carga Glicémica | 9.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 7.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.44 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 525.48 mg |
| Acido Fólico | 366 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 266.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 195.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 31 g |
| Proteinas | 19.5 g |
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