Enfrijoladas con pierna de pollo sin piel en tortilla de nopal de 345.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
345.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.25 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
26.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
40.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Dora las tortillas de nopal con tantito aceite de oliva
- Rellena las tortillas de nopal con queso panela, pierna de pollo sin piel y pimiento de color
- Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enfrijoladas con pierna de pollo sin piel en tortilla de nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 17.1 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 538.92 mg |
| Calcio | 441.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.57 g |
| Hierro no hemático | 3.93 mg |
| Sodio | 39.58 mg |
| Carga Glicémica | 8.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.86 g |
| Selenio | 11.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 154.86 mg |
| Acido Fólico | 161.77 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 43 |
| Fósforo | 209.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.25 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 26.3 g |
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