Receta de tacos de pierna de pierna de pollo sin piel con pico de gallo y frijoles cocidos de 313 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313 Kcal
🥑 Grasas:
7.95 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
19.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta y mezcla el jitomate, la cebolla y el cilantro.
- Corta la pierna de pollo en pequeños cubos y sazona.
- En una cacerola con un poco de aceite agrega el pollo y cocina.
- Calienta las tortillas en el sartén.
- Sirve el pollo sobre las tortillas.
- Acompaña con el pico de gallo y frijoles cocidos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel con pico de gallo y frijoles cocidos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 751.17 mg |
| Calcio | 115.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.82 g |
| Hierro no hemático | 3.7 mg |
| Sodio | 49.41 mg |
| Carga Glicémica | 16.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.12 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.69 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 64.46 mg |
| Acido Fólico | 148.67 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 242.25 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.95 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 19.2 g |
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