Receta de tacos de pierna de pierna de pollo sin piel con verduras de 330 Kcal

Name: Tacos de Pierna de Pierna de pollo sin piel con Verduras
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijol cocido; brócoli cocido; sopa de verduras; tortilla de maíz; aceite; pierna de pollo sin piel

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

330 Kcal

🥑 Grasas:

8.15 g

🍞 Carbohidratos:

43.2 g

🍗 Proteínas:

21.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijol cocido

1/2 taza

Brócoli cocido

1/2 taza

Sopa de verduras

1/2 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite

1 cucharadita

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Preparación

Cortar la pierna de pollo sin piel en trozos. Agrega sal y pimienta.
Cocinar en una cacerola con aceite
Calentar la tortilla de maíz
Agregar la pierna de pollo a la tortilla
Agregar el brócoli y el frijol cocido
Acompaña con la sopa de verduras

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de Pierna de Pierna de pollo sin piel con Verduras

Micronutrientes
Fibra	12.8 g
Ácido ascorbico	69.9 mg
Potasio	750.17 mg
Calcio	123.62 mg
Grasas monoinsaturadas	0.75 g
Hierro no hemático	3.8 mg
Sodio	75.92 mg
Carga Glicémica	19.75
Grasas poliinsaturadas	1.04 g
Selenio	6.8 mg
Grasas saturadas	0.65 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	243.76 mg
Acido Fólico	187.07 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	180
Fósforo	254.29 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.32 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	0.51 mg
Folato	99.36 mcg
Zinc	- mg