Receta de tacos de pierna de pierna de pollo sin piel y batido de plátano de 447.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
447.2 Kcal
🥑 Grasas:
20.85 g
🍞 Carbohidratos:
47.7 g
🍗 Proteínas:
20.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la pierna de pollo sin piel en tiras.
- Freír la pierna de pollo con el pimiento, la cebolla y el aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Calentar las tortillas de maíz.
- Servir la pierna de pollo en las tortillas de maíz con aguacate y salsa al gusto.
- Acompañar con batido de plátano: (licuar la leche y el plátano) puedes agregar hielo si lo deseas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pierna de Pierna de pollo sin piel y batido de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 96.94 mg |
| Potasio | 1096.86 mg |
| Calcio | 377.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.1 g |
| Hierro no hemático | 2.49 mg |
| Sodio | 166.58 mg |
| Carga Glicémica | 16.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.27 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 7.15 g |
| Colesterol | 67.1 mg |
| Vitamina A | 211.72 mg |
| Acido Fólico | 75.89 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.52 mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 361.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.48 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.28 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.2 mg |
| Folato | 22.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.85 g |
| Carbohidratos | 47.7 g |
| Proteinas | 20.5 g |
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