Receta de tacos de res sin grasa y verdolagas de 221.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
221.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.9 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asar res sin grasa y verdolagas con aceite de oliva
- Formar tacos y agregar guacamole
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de res sin grasa y verdolagas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.27 g |
| Ácido ascorbico | 40.3 mg |
| Potasio | 1154.59 mg |
| Calcio | 214.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.24 g |
| Hierro no hemático | 4.63 mg |
| Sodio | 105.38 mg |
| Carga Glicémica | 8.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.11 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 174.4 mg |
| Acido Fólico | 23 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 132.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 25.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 22.9 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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