Receta de tacos de ternera con vegetales de 331 Kcal
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Receta de tacos de ternera con vegetales de 331 Kcal

Receta de tacos de ternera con vegetales de 331 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

331 Kcal

🥑 Grasas:

15.31 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

15.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
18 piezas buy ingredient
Limón
Pimienta
Sal con ajo

Preparación

  1. Corta el bistec de ternera en tiras y sazona con sal con ajo y pimienta
  2. Calienta un poco de aceite en una sartén y cocina el bistec de ternera hasta que esté dorado
  3. Corta el pimiento, la cebolla y los champiñones en tiras
  4. Agrega los vegetales a la sartén junto con la carne y cocina hasta que estén tiernos
  5. Calienta las tortillas de nopal en otra sartén
  6. Sirve la mezcla de bistec de ternera y vegetales en las tortillas
  7. Añade rodajas de aguacate a los tacos
  8. Exprime limón sobre los tacos antes de servir si lo deseas
  9. Acompaña con la fruta

Tabla nutricional para Tacos de ternera con vegetales

Micronutrientes
Fibra 13.8 g
Ácido ascorbico 101.57 mg
Potasio 990.88 mg
Calcio 179.17 mg
Grasas monoinsaturadas 2.75 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 48.65 mg
Carga Glicémica 7.05
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.33 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 134.32 mg
Acido Fólico 67.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 108
Fósforo 141.32 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 20.35 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.5 mg
Niacina 4.41 mg
Folato 30.37 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.31 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 15.5 g

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