Receta de taquitos de pierna de pierna de pollo sin piel con frijoles de 351.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
351.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.35 g
🍞 Carbohidratos:
40.6 g
🍗 Proteínas:
20.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la pierna de pollo sin piel en tiras, salpimienta
- Cocinar la pierna de pollo en un sartén con poco aceite
- Calentar las tortillas de maíz
- Rellenar las tortillas con la pierna de pollo, lechuga, frijol cocido y aguacate
- Enrollar las tortillas para formar los taquitos
- Servir los taquitos con salsa de tu preferencia
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de pierna de Pierna de pollo sin piel con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.4 g |
| Ácido ascorbico | 34.97 mg |
| Potasio | 932.5 mg |
| Calcio | 134.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.77 g |
| Hierro no hemático | 4.29 mg |
| Sodio | 52.8 mg |
| Carga Glicémica | 16.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.23 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 430.18 mg |
| Acido Fólico | 336.53 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 246.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.35 g |
| Carbohidratos | 40.6 g |
| Proteinas | 20.1 g |
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