Receta de tostadas de carne molida de 208.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Corta los jitomates cherry en cuartos
- Calienta una sartén con aceite de oliva
- Agrega la cebolla y la carne molida magra a la sartén. Cocina hasta que esté bien cocida
- Coloca la carne molida en las tostadas horneadas
- Agrega los jitomates cherry encima de la carne
- Sirve las tostadas
Tabla nutricional para Tostadas de carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 18.4 mg |
| Potasio | 422.05 mg |
| Calcio | 30.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.27 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 30.1 mg |
| Carga Glicémica | 12.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 41.7 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 46.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Preguntas frecuentes
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