Tostadas de carne molida de 208.2 Kcal

Name: Tostadas de carne molida
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: jitomate cherry; tostadas horneadas; res molida magra; aceite de oliva; cebolla morada/blanca; sal y pimienta

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate cherry

4 piezas

Tostadas horneadas

2 piezas

Res molida magra

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Sal y pimienta

Preparación

Corta los jitomates cherry en cuartos
Calienta una sartén con aceite de oliva
Agrega la cebolla y la carne molida magra a la sartén. Cocina hasta que esté bien cocida
Coloca la carne molida en las tostadas horneadas
Agrega los jitomates cherry encima de la carne
Sirve las tostadas

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de carne molida

Micronutrientes
Fibra	3.8 g
Ácido ascorbico	18.4 mg
Potasio	422.05 mg
Calcio	30.55 mg
Grasas monoinsaturadas	5.27 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	30.1 mg
Carga Glicémica	12.01
Grasas poliinsaturadas	1.4 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.29 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	41.7 mg
Acido Fólico	14.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	92
Fósforo	46.37 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.17 mg
Folato	0.53 mcg
Zinc	- mg