Tostadas de carne molida de 208.2 Kcal
208.2 Kcal
🔥 Calorías
9.6 g
🥑 Grasas
24.1 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Corta los jitomates cherry en cuartos
2. Calienta una sartén con aceite de oliva
3. Agrega la cebolla y la carne molida magra a la sartén. Cocina hasta que esté bien cocida
4. Coloca la carne molida en las tostadas horneadas
5. Agrega los jitomates cherry encima de la carne
6. Sirve las tostadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 18.4 mg |
| Potasio | 422.05 mg |
| Calcio | 30.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.27 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 30.1 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 41.7 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 46.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón