Receta de tostadas de carne molida de 208.2 Kcal
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Receta de tostadas de carne molida de 208.2 Kcal

Receta de tostadas de carne molida de 208.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Res molida magra
30.0 gramos buy ingredient
Tostadas horneadas
2 piezas buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Corta los jitomates cherry en cuartos
  2. Calienta una sartén con aceite de oliva
  3. Agrega la cebolla y la carne molida magra a la sartén. Cocina hasta que esté bien cocida
  4. Coloca la carne molida en las tostadas horneadas
  5. Agrega los jitomates cherry encima de la carne
  6. Sirve las tostadas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de carne molida

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 18.4 mg
Potasio 422.05 mg
Calcio 30.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.27 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 30.1 mg
Carga Glicémica 12.01
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.29 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 41.7 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 46.37 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 24.1 g
Proteinas 9.5 g

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