Tostadas de carne molida de 208.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.6 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
2 piezas
4 piezas
Sal y pimienta
Preparación
- Corta los jitomates cherry en cuartos
- Calienta una sartén con aceite de oliva
- Agrega la cebolla y la carne molida magra a la sartén. Cocina hasta que esté bien cocida
- Coloca la carne molida en las tostadas horneadas
- Agrega los jitomates cherry encima de la carne
- Sirve las tostadas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de carne molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 18.4 mg |
| Potasio | 422.05 mg |
| Calcio | 30.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.27 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 30.1 mg |
| Carga Glicémica | 12.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.4 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 41.7 mg |
| Acido Fólico | 14.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 46.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.17 mg |
| Folato | 0.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.6 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Quizás te pueda interesar
Galletas suaves de avena y arándanos
Rollos de pechuga de pollo con espinaca y queso ricotta
Ensalada fácil de atún
Bowl de avena con mango y nuez
Pechuga de pollo con calabacita cremosa y arroz
Ensalada sencilla de pollo
Lasaña de calabacita con ricotta ligera
Atún guisado con jitomate
Pizza sencilla
Omelette de espinaca con queso Oaxaca
Tostadas de pollo deshebrado
Ensalada de brócoli, elote y queso fresco
Error message