Tostadas de carne molida de 208.2 Kcal
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Tostadas de carne molida de 208.2 Kcal

Tostadas de carne molida de 208.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.6 g

🥔 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta los jitomates cherry en cuartos
  2. Calienta una sartén con aceite de oliva
  3. Agrega la cebolla y la carne molida magra a la sartén. Cocina hasta que esté bien cocida
  4. Coloca la carne molida en las tostadas horneadas
  5. Agrega los jitomates cherry encima de la carne
  6. Sirve las tostadas

Tabla nutricional para Tostadas de carne molida

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 18.4 mg
Potasio 422.05 mg
Calcio 30.55 mg
Grasas monoinsaturadas 5.27 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 30.1 mg
Carga Glicémica 12.01
Grasas poliinsaturadas 1.4 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.29 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 41.7 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 46.37 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.6 g
Carbohidratos 24.1 g
Proteinas 9.5 g

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