Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce de 351 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
351 Kcal
🥑 Grasas:
7.45 g
🍞 Carbohidratos:
52.1 g
🍗 Proteínas:
23.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
145.0 gramos
3 tazas
1 pieza
1/3 pieza
1 pieza
Mostaza
Jugo de limón
Sal al gusto
Preparación
- Corta la manzana en rodajas finas
- En un bol, mezcla la pierna de pollo sin piel con el yogurt griego, miel, mostaza, jugo de limón y sal al gusto
- Coloca una tortilla de harina integral en un plato
- Agrega la mezcla de pollo en el centro de la tortilla
- Añade las rodajas de manzana y la lechuga sobre el pollo
- Enrolla la tortilla formando un wrap
- Corta el wrap por la mitad y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.63 g |
| Ácido ascorbico | 38.7 mg |
| Potasio | 563.1 mg |
| Calcio | 56.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.65 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 216.56 mg |
| Carga Glicémica | 16.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.01 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 405.7 mg |
| Acido Fólico | 191.81 mg |
| Azúcar | 22.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 138 |
| Fósforo | 124.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.52 mg |
| Folato | 186.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.45 g |
| Carbohidratos | 52.1 g |
| Proteinas | 23.2 g |
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