Wraps veganos de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
32.9 g
🍗 Proteínas:
6.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
1/2 pieza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Picar los vegetales y calentar la tortilla de harina para que sea fácil de envolver
- Rellenar la tortilla de harina, enrollar y acompañar con una pieza de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wraps veganos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 56.07 mg |
| Potasio | 1242.28 mg |
| Calcio | 148.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 4.16 mg |
| Sodio | 209.47 mg |
| Carga Glicémica | 6.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 632.42 mg |
| Acido Fólico | 272.06 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 68 |
| Fósforo | 109.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 252.93 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 32.9 g |
| Proteinas | 6.4 g |
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