Carne molida de pavo con papas de 154 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Pon el aceite de coco en el sartén y espera a que se caliente un poco
- Pon a dorar las papas y espera a que estén bien cocinadas (30 min) (Puedes echarles agua para que estén más rápido)
- Pica el jitomate en cuadritos y agregalo con las papas
- Agrega la carne molida de pavo y sazona con sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne molida de pavo con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.77 mg |
| Potasio | 339.36 mg |
| Calcio | 15.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.53 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 437.91 mg |
| Carga Glicémica | 8.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.47 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.53 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 24.73 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 124.69 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 9 g |
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