Caldo de camarón con lentejas de 287 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
5 pieza
1 pieza
Chile guajillo
Ajo
Preparación
- En un comal poner a asar el jitomate, la cebolla, el chile y el ajo y después llévalo a la licuadora para formar una salsa
- Pon en una olla grande con agua a cocinar los camarones, lentejas y verduras picadas y cuando estén suaves agrega la salsa y deja hervir unos minutos
- Sirve y acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de camarón con lentejas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.8 g |
| Ácido ascorbico | 34.67 mg |
| Potasio | 1298.38 mg |
| Calcio | 102.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
| Hierro no hemático | 5.26 mg |
| Sodio | 139.28 mg |
| Carga Glicémica | 7.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 622.72 mg |
| Acido Fólico | 322.26 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 327.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.59 mg |
| Folato | 29.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 19.7 g |
Quizás te pueda interesar
Enfrijoladas de queso fresco
Tostadas con pierna de cerdo
Pollo en salsa verde con nopales
Lonche de Pierna
Enchiladas verde de panela
Enfrijoladas de panela
Tacos de frijoles con panela
Pollo en crema de chipotle con verduras
Tacos de adobada
Pierna adobada
Pierna de pollo adobada
Bistec con ajoljolí y soya
Error message