Caldo de camarón con lentejas de 253 Kcal
Buscar
Caldo de camarón con lentejas de 253 Kcal

Caldo de camarón con lentejas de 253 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

253 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

39.5 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Camarón
Chile guajillo
Ajo

Preparación

  1. En un comal poner a asar el jitomate, la cebolla, el chile y el ajo y después llévalo a la licuadora para formar una salsa
  2. Pon en una olla grande con agua a cocinar los camarones, lentejas y verduras picadas y cuando estén suaves agrega la salsa y deja hervir unos minutos
  3. Sirve y acompaña con aguacate

Tabla nutricional para Caldo de camarón con lentejas

Micronutrientes
Fibra 14.8 g
Ácido ascorbico 33.97 mg
Potasio 1236.48 mg
Calcio 88.78 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 5.26 mg
Sodio 63.08 mg
Carga Glicémica 7.94
Grasas poliinsaturadas 1.13 g
Selenio 2.8 mg
Grasas saturadas 1.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 599.62 mg
Acido Fólico 320.86 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 280.99 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 39.5 g
Proteinas 12.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich mixto con fruta

Sándwich mixto con fruta

save recipe Crema de Calabacita y Zanahoria

Crema de Calabacita y Zanahoria

save recipe Caldo de Verduras y Res

Caldo de Verduras y Res

save recipe Tacos de asada

Tacos de asada

save recipe Tacos de panela

Tacos de panela

save recipe Pollo al limón

Pollo al limón

save recipe Cazuela de huevo

Cazuela de huevo

save recipe Papas rellenas

Papas rellenas

save recipe Sándwich de pavo y queso

Sándwich de pavo y queso

save recipe Tacos de huevo y ejote

Tacos de huevo y ejote

save recipe Sándwich fresco

Sándwich fresco

save recipe Pescado con crema de brócoli

Pescado con crema de brócoli

Error message