Pan con queso cottage y jitomate de 152 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152 Kcal
🥑 Grasas:
2.78 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 tazas
3 cucharadas
1 pieza
Preparación
- Untar queso cottage en el pan
- Cortar jitomate y agregar junto con la alfalfa
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con queso cottage y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 21.8 mg |
| Potasio | 443.59 mg |
| Calcio | 93.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 352.15 mg |
| Carga Glicémica | 8.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 63.5 mg |
| Acido Fólico | 87.17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 225.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.23 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 2.22 mg |
| Folato | 65.09 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.78 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 14 g |
Quizás te pueda interesar
Pan con queso y aguacate
Sándwich de queso oaxaca y aguacate
Smoothie de plátano cremoso
Brócoli horneado con hummus
Grilled cheese quesadillas
Pimientos rellenos de hummus
Muffins de claras
Quesadillas de manchego con aguacate
Tomates horneados con mozzarella
Tostadas de panela y aguacate
Ensalada de pollo estilo Waldorf
Hummus con verduras al grill
Error message