Receta de pan con queso cottage y jitomate de 152 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
152 Kcal
🥑 Grasas:
2.78 g
🍞 Carbohidratos:
20.6 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Untar queso cottage en el pan
- Cortar jitomate y agregar junto con la alfalfa
Tabla nutricional para Pan con queso cottage y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 21.8 mg |
| Potasio | 443.59 mg |
| Calcio | 93.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 352.15 mg |
| Carga Glicémica | 8.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.98 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 63.5 mg |
| Acido Fólico | 87.17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 225.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.23 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 2.22 mg |
| Folato | 65.09 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.78 g |
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Proteinas | 14 g |
Preguntas frecuentes
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