Pan con queso cottage y jitomate  de 152 Kcal
Buscar
Pan con queso cottage y jitomate  de 152 Kcal

Pan con queso cottage y jitomate de 152 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

152 Kcal

🥑 Grasas:

2.78 g

🍞 Carbohidratos:

20.6 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Untar queso cottage en el pan
  2. Cortar jitomate y agregar junto con la alfalfa

Tabla nutricional para Pan con queso cottage y jitomate

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 21.8 mg
Potasio 443.59 mg
Calcio 93.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.81 g
Hierro no hemático 2.3 mg
Sodio 352.15 mg
Carga Glicémica 8.28
Grasas poliinsaturadas 0.86 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.98 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 63.5 mg
Acido Fólico 87.17 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 118
Fósforo 225.43 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 48.23 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.24 mg
Niacina 2.22 mg
Folato 65.09 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.78 g
Carbohidratos 20.6 g
Proteinas 14 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wrap de pollo con manzana y nuez

Wrap de pollo con manzana y nuez

save recipe Carne asada con guacamole

Carne asada con guacamole

save recipe Bistec con cebolla y espinaca sobre cama de arroz

Bistec con cebolla y espinaca sobre cama de arroz

save recipe Quesadillas de queso panela con champiñón

Quesadillas de queso panela con champiñón

save recipe Carne con ensalada de nopales

Carne con ensalada de nopales

save recipe Ensalada de Pollo y Garbanzos

Ensalada de Pollo y Garbanzos

save recipe Burrito de claras

Burrito de claras

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y fresas

Ensalada de espinaca con pollo y fresas

save recipe Arepa con huevos pericos y jugo verde

Arepa con huevos pericos y jugo verde

save recipe Ensalada de atún y garbanzos

Ensalada de atún y garbanzos

save recipe Milanesa y pasta verde

Milanesa y pasta verde

save recipe Quesadillas de jamón y panela

Quesadillas de jamón y panela

Error message